Glücksspiel soll Unterhaltung sein – kein Weg, um Geldprobleme zu lösen oder Stress zu kompensieren. Wer spielt, sollte das immer mit einem klaren Rahmen tun: Zeit, Budget und Risiko müssen kontrollierbar bleiben. Genau darum geht es beim verantwortungsvollen Spielen.
Setz dir klare Grenzen – bevor du startest
Am besten funktioniert Selbstkontrolle, wenn die Regeln nicht „im Spiel“ entstehen, sondern vorher feststehen.
- Budget-Limit: Lege einen Betrag fest, den du dir leisten kannst zu verlieren – ohne Folgen für Miete, Rechnungen oder Alltag.
- Zeit-Limit: Bestimme eine feste Spielzeit und halte sie ein (Timer hilft).
- Verlust-Limit: Stoppe konsequent, wenn dein persönliches Limit erreicht ist – kein „ich hol’s gleich zurück“.
Spiele nur, wenn du einen klaren Kopf hast
Vermeide Glücksspiel, wenn du gestresst, wütend, frustriert oder unter Einfluss von Alkohol/anderen Substanzen bist. In solchen Situationen werden Entscheidungen impulsiver – und das erhöht das Risiko, Geld und Zeit zu verlieren.
Verfolge keine Verluste
„Chasing“ ist einer der häufigsten Gründe, warum aus Unterhaltung ein Problem wird. Verluste sind Teil des Spiels – wer versucht, sie sofort zurückzugewinnen, erhöht meist nur die Einsätze und damit das Risiko.
Nutze Schutzfunktionen
Seriöse Anbieter stellen Tools bereit, die dir helfen, Kontrolle zu behalten:
- Einzahlungs-, Verlust- und Einsatzlimits
- Reality-Checks (Erinnerungen an Spielzeit und Ausgaben)
- Pausenfunktion / Time-out
- Selbstausschluss (für längere Zeiträume)
Wenn ein Anbieter solche Funktionen kaum anbietet oder schwer auffindbar macht, ist das ein Warnsignal.
Achte auf Warnzeichen
Manchmal merkt man erst spät, dass sich etwas verschiebt. Typische Anzeichen sind:
- Du spielst länger oder höher als geplant
- Du versteckst dein Spielverhalten
- Du fühlst dich nach dem Spielen schlecht oder gereizt
- Du brauchst immer höhere Einsätze für „den Kick“
- Glücksspiel beeinflusst Beziehungen, Arbeit oder Finanzen
Wenn du dich in mehreren Punkten wiedererkennst, lohnt sich eine Pause – oder ein klarer Schritt zu Hilfeangeboten.
Hilfe holen ist kein Drama
Wer das Gefühl hat, die Kontrolle zu verlieren, muss nicht allein damit bleiben. In Deutschland gibt es kostenlose und anonyme Anlaufstellen, z. B.:
- BZgA / „Check dein Spiel“: https://www.check-dein-spiel.de
- TelefonSeelsorge (24/7): https://www.telefonseelsorge.de
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Info): https://www.bzga.de
Unser Grundsatz
casinovergleich.eu empfiehlt: Spiele nur mit Geld, das du als Unterhaltungskosten siehst – nicht als Investment. Wenn der Spaß verschwindet oder Druck entsteht, ist eine Pause die beste Entscheidung.
